
Sugo di Seppie
Sugo tradizionale di seppie al pomodoro, tenero e saporito, ideale per condire pasta o riso.
Il sugo di seppie è un condimento di mare dalla consistenza morbida e dal gusto pieno, pensato per accompagnare pasta o riso con una salsa al pomodoro ben legata. La dolcezza della cipolla e il profumo di aglio e prezzemolo sostengono il sapore delle seppie, mentre i tentacoli tritati contribuiscono a rendere il fondo più intenso. La tecnica richiede una cottura ordinata: prima si costruisce una base aromatica nell’olio, poi si aggiungono rapidamente le seppie e infine il pomodoro passato. Il calore moderato permette alla polpa di diventare tenera senza asciugare il condimento; l’eventuale aggiunta di acqua calda aiuta a mantenere la salsa fluida durante la cottura. Il risultato è un sugo rosso, profumato e sufficientemente avvolgente da legare bene il primo piatto. La ricetta è indicata come preparazione della tradizione italiana.
Preparazione
CondividiPrepara il trito aromatico
Trita finemente la cipolla, l’aglio e il prezzemolo. Unisci al trito i tentacoli delle seppie, anch’essi tagliati finemente, così da distribuire il loro sapore nella base del sugo. Il composto deve risultare omogeneo e abbastanza minuto, senza pezzi troppo grossi che potrebbero compromettere la cottura uniforme.
Soffriggi il trito
Versa l’olio d’oliva in un tegame e aggiungi il trito preparato. Fallo imbiondire a calore moderato, mescolando con regolarità . Arresta la rosolatura quando la cipolla appare morbida e leggermente dorata e il profumo dell’aglio e del prezzemolo diventa evidente, evitando di scurire gli aromi.
Taglia le seppie
Taglia le seppie pulite a filetti regolari. Mantieni dimensioni simili tra i vari pezzi, così la cottura procede in modo uniforme. Tieni separati i filetti fino al momento di unirli al soffritto, lasciando pronti anche i pomodori passati al setaccio.
Insaporisci le seppie
Unisci i filetti di seppia al soffritto e mescola per pochissimo tempo, soltanto quanto basta a rivestirli con l’olio aromatico. Non prolungare questa fase: la seppia deve amalgamarsi alla base senza asciugarsi prima dell’aggiunta del pomodoro.
Aggiungi il pomodoro
Versa nel tegame i pomodori passati al setaccio e mescola per incorporare completamente il condimento. Regola con sale e pepe appena macinato. Porta la salsa a un leggero bollore: il pomodoro deve avvolgere le seppie formando una base uniforme, ancora fluida e adatta alla cottura prolungata.
Cuoci il sugo
Cuoci a fuoco moderato finché le seppie diventano tenere. Controlla la salsa durante la cottura: deve sobbollire dolcemente e addensarsi senza restringersi eccessivamente. Se diventa troppo spessa prima che le seppie siano cotte, aggiungi poca acqua calda e prosegui fino a ottenere una consistenza morbida e cremosa.
Completa e utilizza
Verifica la tenerezza delle seppie e la sapidità del sugo, quindi spegni il fuoco quando la salsa è densa ma ancora scorrevole. Spolvera, se desiderato, con prezzemolo tritato finemente. Utilizza il sugo per condire la pasta oppure il riso, distribuendo seppie e salsa in modo uniforme.
Consigli dello Chef
Per mantenere le seppie tenere, cuocile a fuoco moderato nel pomodoro e aggiungi acqua calda solo se il sugo si restringe troppo.
Ingredienti
- Ingredienti per 4 persone
- 500 g di seppie pulite
- 1 cipolla
- 1 aglio
- prezzemolo
- 1 dl di olio d’oliva
- 750 g di pomodori
- sale e pepe








