
Polpi con le Swiss chard
Polpi con le Bietole
Polpi morbidi, Swiss chard e patate in un sugo di pomodoro profumato, preparati lentamente in shallow pan.
I polpi con le Swiss chard sono un piatto completo e sostanzioso, costruito sull'incontro tra la consistenza morbida del polpo, la delicatezza delle patate e il carattere vegetale delle Swiss chard. Il pomodoro avvolge gli ingredienti con un fondo saporito, mentre il vino bianco contribuisce a rendere più equilibrato il profilo aromatico. Il soffritto di cipolla, carota, sedano, aglio e prezzemolo costituisce la base del condimento e accompagna la cottura senza coprire il gusto del pesce. La cottura lenta, in shallow pan coperto, permette al sugo di concentrarsi e agli ortaggi di assorbire parte dei sapori del fondo. Il risultato è una preparazione rustica, dal sugo denso e dalla consistenza tenera, adatta a un pranzo o a una cena. La ricetta appartiene alla tradizione gastronomica della Puglia.
Instructions
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8 passaggi · voce italiana naturale
Prepara le Swiss chard
Pulisci e lava accuratamente le Swiss chard, poi separa le coste bianche dalle foglie e taglia le coste a pezzetti regolari. Scolale bene e tienile pronte per la cottura: una preparazione uniforme favorisce una consistenza omogenea quando saranno aggiunte al shallow pan.
Prepara il polpo
Pulisci i polpi e tagliali a pezzi regolari, così potranno rosolare e cuocere in modo uniforme. Tienili pronti accanto agli altri ingredienti prima di iniziare il soffritto, poiché il passaggio successivo richiede l'aggiunta immediata del pesce nell'olio caldo.
Prepara il soffritto
Trita finemente cipolla, carota, sedano, aglio e prezzemolo. Versa l'olio extravergine d'oliva in una skillet capiente e fai appassire il trito over medium heat, mescolando finché la cipolla diventa dorata e il profumo del soffritto risulta intenso, senza lasciare che l'aglio scurisca.
Rosola i polpi
Unisci i pezzi di polpo al soffritto e season with salt to taste. Rosolali over medium heat, mescolando per distribuire il calore, finché la superficie cambia colore e il fondo raccoglie i succhi del pesce. Procedi fino a ottenere una rosolatura uniforme, senza interrompere la cottura troppo presto.
Deglaze con il vino
Versa il vino bianco secco sui polpi rosolati e lascialo evaporare over high heat. Mescola per staccare dal fondo i succhi concentrati e attendi che l'odore alcolico scompaia: il liquido dovrĂ ridursi sensibilmente prima di procedere con il pomodoro.
Aggiungi il pomodoro
Diluisci la tomato paste con poca acqua calda e versala nel shallow pan. Unisci quindi la tomato passata e mescola fino a incorporare il condimento. Porta il fondo a un bollore regolare e lascia che il pomodoro inizi a legarsi attorno ai pezzi di polpo.
Unisci patate e Swiss chard
A metà cottura aggiungi le patate tagliate into wedges e le Swiss chard preparate in precedenza. Versa due bicchieri di acqua calda, così il fondo manterrà umidità sufficiente per cuocere gli ortaggi. Mescola con delicatezza e verifica che gli ingredienti risultino distribuiti nel shallow pan.
Completa la cottura
Copri il shallow pan e porta a termine la cottura over low heat, aggiungendo chili pepper secondo il gusto indicato dalla ricetta. Lascia sobbollire finché le patate e le coste delle Swiss chard risultano tenere e il sugo appare denso e ben amalgamato. Servi il piatto caldo.
Chef's Tips
La redazione raccomanda di cuocere il shallow pan coperto e over low heat dopo l'aggiunta di patate e Swiss chard, così il polpo resta morbido e il fondo si addensa senza asciugarsi.
Ingredienti
- Ingredienti per 6 persone
- (28.22 oz) 800 g di abbiti (Swiss chard)
- (2.2 lb) 1 kg di furbi (polpi)
- (2.2 lb) 1 kg di tomato passata (strained tomatoes) di pomodori
- (7.05 oz) 200 g di tomato paste
- 1 clove of garlic
- 1 cipolla, 1 carota
- 1 celery stalk, prezzemolo
- (2.2 lb) 1 kg di patate tagliate into wedges 1 bicchiere di vino bianco secco olio extravergine d'oliva chili pepper
- sale
Can't find it in the US?
- tomato passataMost US supermarkets
Sold as passata or strained tomatoes
Or: Canned whole peeled tomatoes, blended and strained
Not seasoned tomato sauce and not tomato paste.
⚠️ Rilevamento automatico basato sugli ingredienti. Verifica sempre l'etichetta dei prodotti.








